Как остановить выпадение волос?

Как остановить выпадение волос?

Выпадение волос — природный процесс, который идет постоянно на протяжение всей жизни человека. Не стоит пугаться, если на подушке или расческе вы заметили несколько волосков — косметика против выпадения волос вам пока не нужна. За день здоровый человек теряет 50-150 волосков и часто даже не замечает этого. Если же вы стали наблюдать это явление постоянно и выпавших волос стало слишком много, стоит задуматься и обратиться к трихологу.

выпадение волос

Причины, по которым выпадают волосы

Каждый волосок имеет определенный ресурс роста, и когда тот заканчивается, волос отмирает и выпадает. Это натуральный процесс, который остановить невозможно, да и не надо. А вот обильное выпадение может сигнализировать о проблемах в организме. Выпадение могут спровоцировать:

  • авитаминоз — отсутствие определенного баланса витаминов может привести к ослаблению волосяных луковиц и, как следствие, потерю волос;
  • регулярные стрессы — жизнь в постоянном нервном напряжении не добавит здоровья ни вам, ни вашим волосам;
  • неправильный уход — агрессивные краски, некачественный шампунь, самодельные маски по неизученным рецептам могут негативно повлиять на густоту вашей шевелюры;
  • гормональные сбои — половое созревание, беременность или восстановление после нее, климакс приводят к нарушению баланса гормонов, от чего могут выпадать волосы;
  • последствия болезней и побочные реакции организма на некоторые лекарственные препараты.почему выпадают волосы?

Это самые частые причины выпадения волос, и установив прямой источник проблемы вам будет легче решить каким способом вы можете с ней бороться.

Правильный уход

Для начала смените ваши привычные средства для ухода на специальные. В магазинах можно приобрести много профессиональных продуктов, которые смогут остановить потерю волос — шампунь органический против выпадения, специальные бальзамы, маски, эликсиры. Использование комплекса товаров от одного производителя способно значительно усилить эффект. Избегайте продуктов в составе которых есть сульфаты и парабены. Возможно причиной поредения вашей прически стали не они, но остановить выпадение такие компоненты точно не помогут. Отдавайте предпочтение натуральным, органическим средствам.

Питание

Да, вы не ослышались. Мы то, что мы едим. Неправильный режим приема пищи, жирная, жареная пища, еда всухомятку, фаст-фуды, много сладких, кремовых десертов негативно сказываются не только на фигуре и самочувствии, но и на состоянии и здоровье ваших локонов. Побольше витаминов, овощей и фруктов, рыба, мясо, цельнозерновой хлеб, орехи и семена, и скоро вы заметите положительные изменения.

правильное питание - залог здоровья волос

Дополнительная забота

Побалуйте ваши волосы новыми, приятными процедурами. Это могут быть:

  • мягкий массаж головы, который стимулирует кровообращение и укрепляет волосяные луковицы;
  • маски из натуральных ингредиентов — травяные отвары, мед, яйцо, йогурт или кефир;
  • откажитесь на время от традиционной покраски. Замените вашу стандартную краску на хну. Она не только придаст локонам желаемый оттенок, но и оздоровит волосы.

Витамины и биологические добавки

Ваши волосы нуждаются в правильном питании так же, как и весь организм. Дополнительный прием витаминов (принимать только по рекомендации врача) способен остановить потерю волос и придать шевелюре новый, здоровый вид:

  • биотин — витамин группы В, на рост волос не влияет, но его недостаток приводит к ослаблению волосяных луковиц;
  • коллаген — отвечает за межклеточные связи и доставку полезных веществ. Добавки с коллагеном содержат аминокислоты, питающие волосы, кожу, сухожилия, кости;
  • железо — дефицит этого элемента часто наблюдается у женщин и мужчин среднего возраста. Вследствие недостаточности железа нарушается работа желудочно-кишечной системы, снижается усваиваемость полезных веществ из пищи, что приводит к плохому самочувствию, упадку сил, депрессивным настроениям и выпадению волос. Дефицит элемента устанавливает специалист и он же назначает препараты для его восстановления;
  • витамин D — его нехватка негативно влияет на весь организм. Дефицит этого витамина может привести ко многим, иногда очень плачевным последствиям — слабые кости, боли в мышцах, развитие онкологических заболеваний. Правильный же баланс витамина D благоприятно сказывается как на общем самочувствии, так и на внешнем виде человека — красивыми и здоровыми становятся кожа, ногти, волосы;
  • цинк — недостаток этого элемента наблюдается у всех пациентов с диагностированной алопецией (болезнью при которой сильно выпадают волосы). Непременно попросите врача измерить уровень элемента в вашей крови и назначить препараты для его восстановления при выявленном недостатке;
  • омега-3 — жирные кислоты, отвечающие за красоту и здоровье волос, кожи и ногтей. Препарат продается в аптеках, но лучше всего принимать его в натуральном виде с мясом рыб, которые являются его богатейшим природным поставщиком.витамины и добавки против выпадения волос

Выпадение волос, как и другие проблемы со здоровьем, намного легче остановить на ранних стадиях. Следите за состоянием ваших локонов, с любовью ухаживайте за ними, не тяните с обращением к специалисту и не занимайтесь самолечением, и ваша прическа будет долго радовать вас красотой и здоровым видом.